入浴時に〇〇をするだけで痩せて見返せる体を作る方法

こんにちは！

こうへいです！

今回は、、

運動や食事制限は

したくない。

でも痩せたい。

そんな方が

自宅にいながら

運動も食事制限も

することなく

痩せれる裏技とも

言えるお話を

したいと思います

今回の記事の

内容を知ることで

あなたは

スタイルの良い

素敵な体型を

手に入れることが

できます！

そうなれば、

休日の外出中。

颯爽と歩く

あなたを見て

周囲はとても

魅力的だと感じ

あなたは

周囲の視線を

独り占めにして

あなたは自分に

自信を持てる

ようになるでしょう

逆にこの内容を

知らないと

あなたは

気づかぬ間に

太っていき

みっともない

体型になって

しまいます。 

そうなると、

休日の外出中。

周囲はあなたの

体型を見て

みっともないと

笑い

あなたは馬鹿に

され傷ついて

しまうでしょう。

そんな嫌な未来に

ならないためにも

今回の内容は

あなたに抑えて

いてほしいです！

そんな気になる 

今回の内容は

『お風呂正座

ダイエット』です

『なんじゃそりゃ』

『半身浴と違うの？』

と疑問に思われた方が

多いと思います。

そんな方のため

にも分かりやすく

具体的に説明

させていただきます

お風呂正座

ダイエットは

”たった”３つの

簡単なステップを

するだけで

劇的に脂肪が

燃焼できます！

実際私も

正座をして

入浴をしていた

だけで

2週間で11㎝も

ウエストが細く

なりました！！

それでは次に

3つのステップを

紹介させて

いただきます

ステップ１

入浴前後に

水分補給をする

入浴をすると

体温が高まり

血液の流れが

良くなります

そうなると汗を

かき血液中の

水分まで少なく

なるので

代謝が落ちて

しまいます

入浴後も体内の

水分が少なく

なっているので

入浴前後には

水分補給を

しましょう

ステップ２

夕食前に入浴する

夕食前に入浴すると

体温を高め食欲を

押さえる効果が

あります。

また夕食前は体の

脂肪が燃えやすく

ダイエット効果が

あります。

入浴直後は

食事を避ける。

入浴直後に

食事をすると

消化不良を

起こしやすく

代謝が落ちて

痩せずらくなります

入浴後30分程度

時間を空けると

消化不良を防ぐ

ことができるので

入浴後は30分程度

時間をあけましょう！

ステップ３

入浴時に

正座をする

正座の手順

1．湯船の中で立膝の

状態になり両膝と

両足のかかとを

しっかりくっつける

この時つま先は

軽く開けておく

2．１の状態のまま

腰を下ろしかかとの

上にお尻をのせる

3．２の状態を

90秒キープする

4．90秒たったら

姿勢を崩して楽な

体制になる

以上です！！

お風呂ダイエットは

食欲を抑え代謝を

上昇させ脂肪を

燃焼させ

痩せることが

できます

お風呂正座

ダイエットは

簡単にできるので

ぜひ試して

みてください！ 

何事もまずは

行動することが

大切です！

それでは、、

今すぐ

正座をしてください

そうすることで

お尻でふくらはぎを

加圧し血流を

良くして

代謝が上昇し

脂肪が燃焼し

やすくなります。

最後まで見て

いただきありがとう

ございました

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